كيف يؤثر النوم غير المنتظم على الصحة العامة؟
النوم هو أحد أعمدة الحياة الصحية، تمامًا مثل الغذاء والرياضة.…
فن إعادة التدوير في العالم العربي: أمثلة ودوره في تعزيز الوعي البيئي
فن إعادة التدوير في العالم العربي يعد من المجالات الإبداعية…
الابتكار الزراعي في مواجهة التغير المناخي
الابتكار الزراعي في مواجهة التغير المناخي يشكل دعامة أساسية لضمان…
الأرق وأثره على التحصيل الدراسي والمهني: حلول عملية للشباب
المقدمة الأرق هو أحد المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على…
العادات اليومية الخاطئة التي تسبب الأرق وكيفية تصحيحها
المقدمة يُعد الأرق من أكثر المشكلات شيوعًا التي تؤثر على…
دور التكنولوجيا في زيادة معدلات الأرق بين الشباب
مقدمة في العصر الحديث، أصبحت التكنولوجيا جزءًا لا يتجزأ من…
العلاقة بين القلق والأرق: كيف يمكن التعامل مع الضغط النفسي؟
مقدمة: فهم العلاقة بين القلق والأرق تُعد العلاقة بين القلق…
أطعمة تساعد على النوم العميق: الغذاء ودوره في تحسين النوم
المقدمة: أهمية النوم العميق وتأثيره على الصحة العامةالنوم العميق هو…
الأرق الموسمي: تأثير تغيير الفصول على نمط النوم لدى الشباب
مقدمة: تغير الفصول وتأثيره على النوم يُعَدّ النوم من أهم…
