قمة الصحة أخبار

إدارة الوقت كوسيلة لتقليل التوتر في الوظيفة

في عالم يتسم بالسرعة وضغط المهام اليومية، أصبحت إدارة الوقت كوسيلة لتقليل…

20 عبارات إيجابية تساعدك على تجاوز التوتر في المكتب

المقدمة يمر معظم الموظفين بفترات من الضغط النفسي والتوتر في بيئة العمل،…

أسباب التوتر في العمل وكيفية التعامل معها بذكاء

التوتر في بيئة العمل أصبح جزءاً لا يتجزأ من الحياة المهنية لكثير…

كيف تحسن جودة نومك باستخدام تقنيات بسيطة

النوم هو جزء أساسي من حياتنا اليومية وله تأثير بالغ على صحتنا…